Regressionsterapi för dig som vill förstå det som fortsätter påverka dig
Regressionsterapi är en fördjupad terapiform för dig som upplever att något återkommer i livet, trots att du försökt förstå, hantera eller lämna det bakom dig.
Det kan handla om starka känsloreaktioner, återkommande mönster, relationer som gör ont, eller en känsla av att något obearbetat fortfarande påverkar hur du mår och lever.
Vad är regressionsterapi?
Regressionsterapi är ett terapeutiskt arbete där du, i ett djupt avslappnat men vaket tillstånd, får hjälp att komma i kontakt med inre bilder, känslor, minnen eller scenarion som bär viktig information om det du söker hjälp för.
Det här är inte främst en metod för att analysera från utsidan. Det är ett sätt att närma sig det som fortfarande lever kvar inom dig, så att du lättare kan förstå vad som behöver förändras.
När kan regressionsterapi passa?
Regressionsterapi kan vara relevant för dig som:
- känner igen återkommande känslor eller livsmönster som du inte riktigt kommer vidare med
- upplever att något från tidigare i livet fortfarande påverkar dig
- vill arbeta djupare med känslominnen, inre bilder eller sådant som ligger utanför det du lätt kan sätta ord på
- är öppen för en mer inåtvänd och upplevelsebaserad terapiform
- söker mer än ett vanligt samtal och vill förstå det som ligger under ytan
- är nyfiken och vill undersöka det som är helt dolt för dig
- vill undersöka ursprunget till fysiska problem
- vill utforska tidigare liv
Så går en regression till
En regression börjar med att du får berätta varför du söker dig till terapin och vad du vill ha hjälp med. Tillsammans ringar vi in ett fokus för sessionen.
Sedan får du ligga bekvämt medan du guidas in i en djup avslappning. Därifrån får du hjälp att närma dig det som behöver träda fram. Åsa hjälper dig genom processen så du får sätta ord på det du upplever.
Vad regressionsterapi kan hjälpa med
Regressionsterapi bidra till:
- minskad stress
- bättre förståelse för återkommande mönster
- kontakt med undanträngda känslor
- bearbetning av känslomässiga sår
- större klarhet i det som påverkar livet i dag
Hur det upplevs är individuellt. För en del blir det tydligare vad ett mönster bottnar i. För andra handlar det mer om att känslor som länge hållits tillbaka får komma fram och bli möjliga att bearbeta och befria sig ifrån.
Vad kan man möta i en regression?
Det som kommer upp i en regression kan se olika ut. För vissa handlar det om minnesbilder eller känslor som går att koppla till det här livet. För andra kommer materialet mer symboliskt, i form av inre bilder eller scenarion.
Det viktiga är inte att prestera något särskilt, utan att ge plats åt det som vill bli synligt och förstått.
När regressionsterapi inte är första valet
Regressionsterapi passar inte alltid som första steg.
Om du är helt ny i terapi, främst söker ett lugnt orienterande samtalsstöd eller behöver mer grundning och trygghet innan ett djupare inre arbete, är kroppsorienterad samtalsterapi oftast en bättre väg att börja med.
Är du osäker behöver du inte avgöra det själv från början.
Om Åsas bakgrund inom regressionsterapi
Åsa är utbildad i regressionsterapi via SerAkademin.
Det betyder att metoden vilar på en tydlig utbildningsgrund och ges inom en professionellt hållen ram.
Ett tryggt första steg
Om regressionsterapi känns relevant för dig är du varmt välkommen att höra av dig.
Är du osäker på om du ska börja med regressionsterapi eller kroppsorienterad samtalsterapi är det ofta bäst att börja med ett kort första konsultationsmöte.